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Nov 12, 17 · 棒体操の目的 棒体操の主な目的は3つあります。 全身の柔軟性を保つ（主に肩や体幹がメイン） 脳の活性化（指先や反射神経を刺激する） 転倒予防（バランス練習） 高齢になると、筋肉が固くなって転倒し易くなったり認知機能が低下しがちですがAug 12,  · 産後の骨盤体操"ながら"でできる！簡単ストレッチで産後太りを解消 産後の回復期にも！骨盤底筋を鍛えるストレッチ 骨盤底筋が衰えると、骨盤に歪みが生じ、ボディラインが崩れ、肩こりや腰痛などの全身トラブルの原因にも。自主トレ指導用イラスト資料集 自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料が無料でダウンロード出来ます。 ダウンロードした資料はPowerPointで自由に編集できます。 下肢 立位 バランストレーニング 上肢 体操 イラスト 簡単 Hoken Nays 体操 イラスト 簡単